自分のストレス状態を知ろう！ストレス指数がわかるアプリ。

携帯のカメラ部分に指１本を２分くらい当てるだけ。それだけでストレスを計測してくれます。２分間ずっとカメラに指を当ててるのは長い気がしますが、心拍数も測ってくれてるのでそのくらい時間はかかるのもしょうがないですね。ＴＶを見てればあっと言う間に測り終りますが、結構計測できませんでしたという結果がでてきます。指をおくだけなのに測り直しが何度もでてくるとやる気がなくなります。

結果は心拍数とストレス指数が数字で表されます。最初に自分のプロフィールを設定しておくと、男性・女性の平均値がでてくるので比較しやすくなります。ストレス指数はどこまで信憑性があるかわかりませんが、自分の健康に気をつけるのはいいことです。結果が半信半疑でもストレスを感じているなら少しづつ発散することをオススメします。

測定すればするほど状態を学習し、より正確なストレス指数をだす機能がついてます。過去のストレス指数と脈拍数の測定結果をグラフで表示してくれるので過去から現在においての自分のストレスがどのくらいなのかわかりやすいです。ストレスがどんどん減ってるのが目に見えると嬉しいですが、どんどん増えてる場合は一刻も早くストレス発散しましょう。