寝ながらヨガして心身ともに気持ちよくリラックスできるアプリ

とてもいいです。一度やるとハマると思います。その時の体調などにもよると思いますが、やってるうちに寝てしまう人が続出中です。ストレスて疲れきっている心身をリラックスさせるにはとてもいいと思います。リフレッシュ効果もとても期待できます。

寝たままヨガをするのはたったの20分間。この寝たままやるヨガは4時間の睡眠に相当するといわれます。心身を回復させる効果は、まさに究極のリラクゼーション。ヨガをするときは、そのまま寝てしまう方が多いと思うので必ず毛布か何か体にかけてやると風邪をひかなくていいと思います。

無料版は20分の寝たまんまヨガですが、より深い心身のリラックスをお望みの方は有料版も検討してみては？お値段以上の価値はとてもあるという方も多いようです。心身をリラックスさせるには長い時間の方がオススメです。