お家で踏み台を使ってダイエットできるアプリ

NHK番組『ためしてガッテン』で紹介され、それがアプリになったものです。ダイエットは個人差があるものなので「必ず痩せる」と思わずにまずは健康になろう！という意識から始めてみてください。意気込み過ぎず軽い気持ちで運動を始めると意外と体重も落ちていくかもしれませんよ。

自分の時間に合わえせて踏み台昇降ができます。時間のない主婦、仕事の忙しい人、なかなか自由に時間を使えない人が多いと思いますが、タイマー付きなので今日は時間がないから10分だけとか、今日は余裕があるから30分やってみようと自由に時間を使えます。時間をうまく使って運動しましょう。

歩いた記録を東京スカイツリーの高さに表してくれます。これ、なかなかおもしろいと思いませんか？自分が歩いた距離を東京スカイツリーのどの辺まで登ったかで表示してくれるんです。日本一高い建物のどの辺まで登れたのか。。twitterに投稿できるので友達とどこまで登ったか競い合うのも楽しいかも♪

テンポや時間、踏み台の高さを設定します。踏み台の高さはちゃんと計って設定することで、東京スカイツリーにどれだけ登ったか計算されるようになっています。踏み台の高さは20㎝以上にしてしまうと痩せるというより筋肉がつきやすくなるという話もあるので20㎝以下をオススメします。